王建国激动的给萧剑南倒酒，“少爷，你教我们什么？”
“花拳绣腿我不教，我要教你们硬功夫，记住，你们要不断的提高自身的速度，现在先负重练习跑步，你们去跑步吧，我给你们准备好强筋健骨的东西！”
“少爷，我们跑多远？”
萧剑南淡淡的说到“先跑十公里吧，记住，不许偷懒！”
“放心吧少爷！”王建国把手一挥，“兄弟们，出发！”
他们跑出去，萧剑南可真的动了血本了，他知道自己的血液有什么功能，尤其是再催动复原丹的力量混合其中，这样就会有更加强大的效果。
萧剑南把自己的血液滴进一桶桶装水里，估计滴的有上百毫升，然后把水搅拌均匀，换到饮水机上，开始磕着瓜子等他们回来！
说到萧剑南的血液就不得不提到萧剑南的三大守护神易嘉扬，陈桃，金圣主！
金圣主是和萧剑南结合之后，拥有了金凤麒麟指环而达到了巅峰，拥有了无上武学，当年金凤凰和火麒麟都是被女皇萧艳玲所吸收，所以她复制了女皇萧艳玲的一切！
陈桃是和萧剑南结合之后，拥有了三凤神戒而瞬间提升，她会的比金圣主要多一些，女皇萧艳玲，妖皇萧思雨，魔皇孙丽华会的她都会了！
最后不得不提到易嘉扬，易嘉扬是萧剑南帮她换血而出现了变化，而她的血液也重新激活了萧剑南不说，就萧剑南会的，她全部会，尤其是复原丹的力量，这是陈桃和金圣主所不具备的，同时有一样她们两个人比不了，那就是东天青龙剑，易嘉扬也可以唤醒。
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