这些废气都是对身体有害的，所以，一定要尽力吐纳，深呼吸，然后大声喊出！
贾环是个好学生，忠实的做了。
吐纳之后就没什么玄乎了，还是跑步，慢跑。
焦大说贾环的身子骨太弱，刚一开始跑的太快是自杀行为。
等到贾环和正常人一般健康时，才能开始正式的训练。
而且提前警告他，不要再想什么内功心法之流的。
从来没有单纯的内功就能练就武宗的，所谓的内功，也没贾环吹的那么玄乎，一掌打出十八条龙这种本事估计只有玉皇大帝才有。
所谓内功，就是呼吸吐纳，不同的内功就是不同的呼吸长短以及频率，然后可以锻炼不同的內腑。
而所谓的练功走火入魔，就是呼吸韵律错了，把內腑练坏了，也就挂掉了……
但只锻炼內腑是没有用的，还是得苦练外功。
内外兼修方是王道……
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